
我今年 23,毕业就在外地打工,没什么轰轰烈烈的故事,就是过着最普通的上班族日子,可这两年,我真切感受到,自己的身体,早就不是上学时候那个能随便造的样子了。
上学那会,我跟所有同学一样,熬夜刷剧、跟室友出去撸串喝冰饮,第二天睡三个小时,照样能爬起来去上课,跑着赶公交、逛一下午街,一点都不觉得累。那时候总觉得,年轻就是本钱,养生这事儿,离我远得很,甚至觉得那些年纪轻轻就讲究作息、忌口的人,太矫情。
直到自己出来上班,才彻底体会到什么叫身不由己。
每天早上七点的闹钟,响三遍才舍得爬起来,洗漱十分钟,抓起包就往地铁站冲,挤在人堆里连呼吸都费劲,通勤一个半小时,到公司的时候,人已经半累瘫了,根本没时间买早餐, often 饿到中午,肚子饿得咕咕叫,才匆匆点份外卖。
上班的时候,一坐就是一整天,从早上九点到下午六点,中间除了喝水、上厕所,几乎不离工位。对着电脑改方案、回消息,忙起来连抬头的功夫都没有,等到下班起身,腰僵得直不起来,脖子疼得不敢转头,眼睛又干又涩,看东西都有点模糊。
晚上下班更累,拖着身子再挤一个多小时地铁回家,到家就八点多了,往沙发上一坐,连灯都不想开,更别说买菜做饭。厨房的锅买了半年,就用过两次,油盐酱醋都落了灰,大多时候就是点份清淡的粥粉,或者泡碗速食,随便吃两口就完事。
慢慢的,身体的变化越来越明显,全是藏在细节里的信号。
以前洗头,掉几根头发根本不在意,现在每次洗头,一抓就是一大把,地漏里的头发堵了一次又一次,梳头的时候掉得更凶,看着发际线一点点往后移,我才开始慌。
睡眠也变得特别差,以前沾床就睡,现在躺在床上,闭着眼睛就是睡不着,脑子里全是白天没做完的工作、下个月的房租、手里攒不下的钱,越想越清醒,熬到一两点才迷迷糊糊睡着,早上又醒得特别早,醒来之后浑身酸痛,跟没睡一样,一整天都昏昏沉沉,做什么都提不起劲。
肠胃也跟着出问题,以前吃冰的、辣的、油腻的,一点事没有,现在稍微吃点凉的,或者外卖油大一点,胃就隐隐作痛,胀气反酸是常事,不敢再随便乱吃,不得不开始忌口。
抵抗力也差得离谱,以前一年都难得感冒一次,现在换季变天,只要稍微吹点风,就立马感冒发烧,吃药要吃好久才好,稍微累一点,就头晕乏力,逛半小时街都要歇好几次,跟以前完全判若两人。
我从来没跟人抱怨过,也不觉得自己有多苦,就是实实在在的亲身感受,我们这代二十多岁的人,不是不想好好照顾自己,不是不懂养生,是生活的节奏,根本由不得我们慢下来。
后来我慢慢学着调整,没有搞那些复杂的养生方法,都是自己能做到的小事。早上提前二十分钟起床,煮个鸡蛋,泡杯热牛奶,好好吃顿早餐;上班每坐一小时,就站起来走两步,伸伸脖子扭扭腰;晚上回家少刷手机,十一点前就放下手机闭眼休息,哪怕睡不着,也躺着养神;平时多喝白开水,少吃冰饮和重口味的东西,周末不出门的话,就下楼走一走,晒晒太阳。
就这些小事,坚持了一段时间,明显感觉精神好了很多,失眠少了,胃也不怎么疼了,整个人不再是那种蔫蔫的状态。
其实哪有什么天生身体差,不过是二十多岁的我们,在努力生活、努力扎根的时候,不知不觉透支了自己。没人逼我们熬夜、逼我们将就吃饭,可身处这样的生活里,我们只能这样过。
写这些也不是卖惨,就是把自己这两年的真实经历说出来,我知道很多跟我一样的年轻人,都在经历同样的事。我们不是不懂得爱惜身体,只是在谋生的路上,很难兼顾到养生。
也想跟所有二十多岁打拼的人说,不用逼自己过多么精致的生活,哪怕每天多睡十分钟,好好吃一顿饭,也是对自己的负责,毕竟身体是自己的,熬坏了,真的没人替我们扛。
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